8/25 20:42 UP!
熱中症、気をつけて
昨日は、1日外で動いていたら、脚と腕がつってしまいました水分や塩分を摂っていても、あの気温じゃなりますよね身体中が悲鳴(笑)
今日は、昨日の疲労があり久しぶりにきつい1日でしたとはいえ、日課の筋トレはやらなければならないので、そこは気合いです!
胸の上部を狙うトレーニング、バストアップ効果もあるので、軽い重さでもいいので女性にはオススメですよ️
今日は、昨日の疲労があり久しぶりにきつい1日でしたとはいえ、日課の筋トレはやらなければならないので、そこは気合いです!
胸の上部を狙うトレーニング、バストアップ効果もあるので、軽い重さでもいいので女性にはオススメですよ️
このセラピストの写メ日記一覧へ
最新写メ日記
もっと見る月別アーカイブ
- 2026年07月
- 2026年06月
- 2026年05月
- 2026年04月
- 2026年03月
- 2026年02月
- 2026年01月
- 2025年12月
- 2025年11月
- 2025年10月
- 2025年09月
- 2025年08月
- 2025年07月
- 2025年06月
- 2025年05月
- 2025年04月
- 2025年03月
- 2025年02月
- 2025年01月
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年09月
- 2024年08月
- 2024年07月
- 2024年06月
- 2024年05月
- 2024年04月
- 2024年03月
- 2024年02月
- 2024年01月
- 2023年12月
- 2023年11月






