9/18 21:36 UP!
体重の２倍
デッドリフト。
聞いたことありますよね？そう、ハム、腰、背中にめちゃくちゃ効くやつです一歩間違えると、デッド(死ぬ)します(笑)
もうすぐ体重の２倍180kgくらいいけるので、頑張ります
ダイエットしたい女性は、大きい筋肉から鍛えていきましょうね！胸、背中、脚はマストです
聞いたことありますよね？そう、ハム、腰、背中にめちゃくちゃ効くやつです一歩間違えると、デッド(死ぬ)します(笑)
もうすぐ体重の２倍180kgくらいいけるので、頑張ります
ダイエットしたい女性は、大きい筋肉から鍛えていきましょうね！胸、背中、脚はマストです
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