9/18 21:36 UP!
体重の2倍

デッドリフト。
聞いたことありますよね?そう、ハム、腰、背中にめちゃくちゃ効くやつです一歩間違えると、デッド(死ぬ)します(笑)
もうすぐ体重の2倍180kgくらいいけるので、頑張ります
ダイエットしたい女性は、大きい筋肉から鍛えていきましょうね!胸、背中、脚はマストです
聞いたことありますよね?そう、ハム、腰、背中にめちゃくちゃ効くやつです一歩間違えると、デッド(死ぬ)します(笑)
もうすぐ体重の2倍180kgくらいいけるので、頑張ります
ダイエットしたい女性は、大きい筋肉から鍛えていきましょうね!胸、背中、脚はマストです