7/14 12:00 UP! 猛暑の日に無理をしない3つの目安 TAKETO(ﾀｹﾄ)(25)
猛暑の日に、どこまで動いていいのか。その判断を体まかせにすると、いつも遅れます。先に持っておきたい目安を3つ挙げます。
ひとつめは、汗の質です。さらさらと流れていた汗が止まり、粘つきに変わったら、体は水分を出し惜しみ始めています。そこで一度、動きを止めてください。
ふたつめは、言葉の長さです。返事が単語だけになってきたら、思考のほうが先に落ちています。その日の用件を、一つ減らす合図だと考えてください。
みっつめは、足の重さです。階段の一段目が重いと感じたら、もう予定を足さないでください。
汗、言葉、足。この順に出ます。ひとつめで引き返せた日は、夜の残り方がまるで違います。
たけと
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