7/17 19:23 UP!
習慣について😊
こんばんはヨンスです
「よし！今日から毎日〇〇する！」って気合い入れた次の日に忘れてるのあるあるですよね。
だから最近は、気合いじゃなくて「仕組み」でなんとかするようにしてます️
タスクをこなす → SNS見る
トレーニングする → 好きな曲をかける
日記を書く→ 数行でOKにする
って感じで、“好き”とか”ついで”にくっつけるだけでも、だいぶ続きやすくなるような気がします
ゆる〜くでも続いたらそれってもう立派な習慣ですね^_^
みていただきありがとうございます
「よし！今日から毎日〇〇する！」って気合い入れた次の日に忘れてるのあるあるですよね。
だから最近は、気合いじゃなくて「仕組み」でなんとかするようにしてます️
タスクをこなす → SNS見る
トレーニングする → 好きな曲をかける
日記を書く→ 数行でOKにする
って感じで、“好き”とか”ついで”にくっつけるだけでも、だいぶ続きやすくなるような気がします
ゆる〜くでも続いたらそれってもう立派な習慣ですね^_^
みていただきありがとうございます
