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【朝のルーティンを公開】
起床→up・down・twist×3→歯磨き+ニュースチェック→水+サプリメント摂取→日光浴×1分→筋トレ(腕立て、スクワット、復帰、背筋)×どれか20→朝シャワー+スキンケア×→部屋の掃除×1→ 復習(前日の勉強)×5分→移動→通常業務(重緊高→重緊低)
毎日アプデを繰り返してます
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女性専用風俗 東京秘密基地本店 （出張専門） | 【朝のルーティンを公開】
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