9/19 19:00 UP!
【長い休みは、終わる頃がいちばん疲れる】
長い休みは、終わる頃にいちばん疲れています。
休んだはずなのに、体が重い日があります。
予定が多い休みほど、終わりの落差が出ます。
私は、視点を三つに分けて考えています。
一つ目は、予定を詰める日と空ける日を分けることです。
毎日ほどよく動くより、濃淡があるほうが残りません。
二つ目は、起きる時刻を大きく動かさないことです。
休みの間に後ろへずれた分は、明けてから返ってきます。
三つ目は、最終日の午後を空けておくことです。
戻る準備の時間があるだけで、夜の重さが変わります。
後半に向かって減らしていく形が、体に合います。
長い休みは、使い切ろうとすると消耗します。
余らせて終えるほうが、明けてからが楽です。
今回は、どこか一日を空欄のまま残してください。
たけと
休んだはずなのに、体が重い日があります。
予定が多い休みほど、終わりの落差が出ます。
私は、視点を三つに分けて考えています。
一つ目は、予定を詰める日と空ける日を分けることです。
毎日ほどよく動くより、濃淡があるほうが残りません。
二つ目は、起きる時刻を大きく動かさないことです。
休みの間に後ろへずれた分は、明けてから返ってきます。
三つ目は、最終日の午後を空けておくことです。
戻る準備の時間があるだけで、夜の重さが変わります。
後半に向かって減らしていく形が、体に合います。
長い休みは、使い切ろうとすると消耗します。
余らせて終えるほうが、明けてからが楽です。
今回は、どこか一日を空欄のまま残してください。
たけと
