初夏に眠りが浅くなる3つの理由｜女性用風俗・女性向け風俗なら【東京秘密基地本店】/東京秘密基地本店

6/24 20:30 UP!

初夏に眠りが浅くなる3つの理由

初夏になると、眠りが浅くなった、と言う方が増えます。理由は、私の見るかぎり三つあるように思います。

ひとつ目は、日が長くなったことです。明るい時間が延びると、体が昼の構えをなかなか解きません。

ふたつ目は、気温の上下です。昼は暑く、夜は冷えると、体温の切り替えに体が追われ、深く眠りにくくなります。

みっつ目は、新生活の疲れが、この時期に出てくることです。日中ためた緊張が、夜になってほどけきらず、浅い眠りになります。

どれも、寝る直前だけでは整いません。日のあるうちに、いちど体を緩めておくことが効いてきます。

眠りは、夜だけの問題ではないのです。

たけと