疲れの3つの深さについて

疲れには、深さがあります。

触れて感じることは、この方は今どの層の疲れを抱えていらっしゃるか、ということです。層によって、向き合い方が変わります。来てくださった方の体を通じて、疲れの深さを観察してきました。3つの層に整理してみます。

表層の疲れ。

筋肉にある疲れです。動きすぎた、立ち続けた、体を酷使した、という種類の疲れ。来てくださった方がこの状態のとき、体の表面が重く、触れると硬い。でも、この疲れは比較的取れやすいんです。触れることで、体が少しずつ緩んできます。動かした体を、止める時間があれば回復する疲れです。「肩が痛い」「腰がだるい」という具体的な言葉で来てくださる方の多くが、表層の疲れを抱えていらっしゃいます。90分でかなり変わることがあります。

中層の疲れ。

神経に来ている疲れです。判断し続けた、気を遣い続けた、集中し続けた、刺激を受け続けた、という種類の疲れ。表層には出ていないけれど、体の内側が疲れている状態です。「体は別に痛くないんですけど、なんか疲れていて」という言い方をされる方がいらっしゃいます。この疲れは、体を休めるだけでは取れにくいんです。神経を使わない時間が必要になります。何も判断しない、何も気にしない、何も処理しない時間。90分の中でその状態に入ると、少しずつ整ってきます。

深層の疲れ。

これが最も時間がかかる種類の疲れです。長期間にわたって積み重なった疲れ、または心に何か重いものがある状態の疲れ。体に触れていると、表面ではなく、その奥から来ている重さがあります。「最近ずっと疲れている」「何をしても回復しない」という言葉が出てきます。この疲れは、1回来てくださったからといってすぐには変わりません。来続けてくださる中で、少しずつ変わっていきます。深層の疲れを抱えていらっしゃる方には、1回で何かを変えようとするより、続けて来ていただくことをおすすめしています。

ご自身の疲れがどの層にあるかを知ることが、対処の第一歩です。

ご自身の疲れがどの層にあるかを知るだけで、対処が変わります。表層の疲れには動かすことが有効で、深層の疲れには時間をかけることが必要です。疲れを一括りにせず、種類を知ること。その分類が、体との向き合い方を変えます。来てくださってからその確認をすることが、施術の始まりになることがあります。